韌帶損傷后 復(fù)查別著急
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
韌帶損傷后 復(fù)查別著急
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在運動之前，要進(jìn)行合理的熱身要把各個關(guān)節(jié)活動開，這樣就能夠有效的避免韌帶的損傷。同時因為每個人的運動能力或者說每個人的肌肉，韌帶、骨骼、關(guān)節(jié)的功能實際上是不一樣的。所以不是一種運動方式適合所有的人，尤其是那些比較有挑戰(zhàn)性的，超過一般人運動極限的一些運動，那不是適合所有人的。如果超過了自己的承受能力就容易造成受傷，所以運動一定要做到適可而止、循序漸進(jìn)。另外在運動的過程中可以佩戴一些護(hù)具，尤其是年輕人特別喜歡健身在健身的過程中，一定是可以佩戴些護(hù)具，同時最好是在健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行健身，這樣就能夠有效的防止韌帶損傷。
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王強(qiáng)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
