如何預(yù)防抑郁癥？
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
如何預(yù)防抑郁癥？最根本的做法就是學(xué)會識別抑郁傾向，及時干預(yù)，以及保持健康的生活方式。
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為什么抑郁障礙久治不愈
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田峰
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輕度抑郁障礙有什么表現(xiàn)
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- 輕度抑郁障礙表現(xiàn)為有時候感覺莫名其妙的情緒低落，不愿意參加同事、朋友 、親人的家庭聚會，在睡眠上面經(jīng)常有睡眠質(zhì)量下降，容易早醒，興趣上面也有一些減退；比如過去喜歡交往，喜歡與大家聊天，現(xiàn)在會回避這樣的社會行為；還有一些表現(xiàn)為自信心的不足，覺得別人不理解自己，別人也無法在自己出現(xiàn)問題的時候提供好的幫助，自我價值感下降，自我認(rèn)同減退；這是早期的一些輕度抑郁表現(xiàn)，往往不被人所發(fā)現(xiàn)，最容易被人忽視的輕度抑郁表現(xiàn)是乏力、精神差，休息之后疲倦無法恢復(fù)，有的人會表現(xiàn)為頭部的不舒服，頭暈、頭悶，這些都提示我們可能會有一些輕度的抑郁狀態(tài)。
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田峰
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社交是否有利于預(yù)防抑郁障礙
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- 社會交往這一點在抑郁的整個的治療當(dāng)中，包括這種情感支持里邊都是最重要的一個環(huán)節(jié)，我們叫社會支持。社會交往中如果能夠提供給抑郁患者、抑郁朋友一種情感支持、情感的關(guān)注，它是一種正性的力量，能夠使患有抑郁的患者朋友們盡快地回歸社會，恢復(fù)社會功能、生活功能、日常交往的功能，全部都在社會交往中得以體現(xiàn)、訓(xùn)練，所以正能量社會交往、積極的社會交往對抑郁障礙的恢復(fù)、治療能夠起到至關(guān)重要的作用。社會交往其實是個廣義的一個詞匯，我們往往在家庭這個小的氛圍當(dāng)中的一個支持就是家里邊的親朋好友的支持、良性的支持，對治療效果可以起到事半功倍的作用，那對于他周圍既往熟悉的一個社交環(huán)境對他的一個支持，也會起到對抑郁治療的促進作用.
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田峰
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如何分辨不同程度的抑郁障礙
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- 如何分辨不同程度的抑郁障礙，第一，經(jīng)專業(yè)醫(yī)生通過患者癥狀表現(xiàn)來判斷是輕度、中度，還是重度的抑郁障礙。比如輕度的抑郁障礙表現(xiàn)，會表現(xiàn)為一些輕度的情感低落、興趣減退、食欲下降，但是還可以從事日常的工作、生活、學(xué)習(xí)，還可以與人交流，我們認(rèn)為它是輕度的。以此類推中度的和重度的這些表現(xiàn)則要重一些，到了重度的抑郁障礙，將完全影響患者的社會功能，工作和學(xué)習(xí)沒有辦法正常進行，學(xué)習(xí)效率下降，無法進行工作，有的甚至還會出現(xiàn)自殺的念頭和行為。第二，用心理測評量表來評判，比如說漢密爾頓評價量表，漢密爾頓的抑郁量表來評價判斷。
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田峰
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如何疏導(dǎo)抑郁障礙患者的心理
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抑郁障礙目前的治療目標(biāo)是什么
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田峰
