輕度抑郁障礙有什么表現(xiàn)

輕度抑郁障礙表現(xiàn)為有時候感覺莫名其妙的情緒低落，不愿意參加同事、朋友 、親人的家庭聚會，在睡眠上面經(jīng)常有睡眠質(zhì)量下降，容易早醒，興趣上面也有一些減退；比如過去喜歡交往，喜歡與大家聊天，現(xiàn)在會回避這樣的社會行為；還有一些表現(xiàn)為自信心的不足，覺得別人不理解自己，別人也無法在自己出現(xiàn)問題的時候提供好的幫助，自我價值感下降，自我認同減退；這是早期的一些輕度抑郁表現(xiàn)，往往不被人所發(fā)現(xiàn)，最容易被人忽視的輕度抑郁表現(xiàn)是乏力、精神差，休息之后疲倦無法恢復(fù)，有的人會表現(xiàn)為頭部的不舒服，頭暈、頭悶，這些都提示我們可能會有一些輕度的抑郁狀態(tài)。