更年期睡眠不好吃什么藥

更年期是女性自然絕經(jīng)前后的生理階段，這個(gè)階段女性的卵巢功能會(huì)逐漸減退，激素水平也會(huì)發(fā)生變化，而睡眠不好是這個(gè)時(shí)期的常見(jiàn)問(wèn)題之一。其原因主要是激素紊亂，尤其是雌激素的減少，而雌激素在調(diào)節(jié)睡眠方面又有著重要作用，其水平下降就可能會(huì)引起睡眠障礙，如失眠、夜間醒來(lái)頻繁等；同時(shí)雌激素分泌明顯減少，會(huì)引起破骨細(xì)胞分泌增多，破骨細(xì)胞會(huì)破壞骨密質(zhì)，引起骨痛，從而影響睡眠，進(jìn)一步引起骨質(zhì)疏松的發(fā)生；此外更年期還可能伴隨情緒波動(dòng)，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，這些情緒問(wèn)題也可能對(duì)睡眠產(chǎn)生負(fù)面影響。中醫(yī)認(rèn)為，更年期失眠也與肝腎不足有關(guān)，屬于虛煩不寐的證型，可以通過(guò)滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安神來(lái)治療。
對(duì)于更年期失眠，首先可以調(diào)整生活方式，如保持固定的睡眠時(shí)間，安靜的睡眠環(huán)境，避免喝咖啡、濃茶等易興奮神經(jīng)的水飲，保持健康飲食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，也可學(xué)習(xí)冥想或進(jìn)行呼吸練習(xí)等手段來(lái)改善。在這個(gè)過(guò)程中可以搭配藥物進(jìn)行調(diào)理，如中藥阿膠強(qiáng)骨口服液，由熟地、阿膠、黃芪、黨參等中藥組方而成，有補(bǔ)益肝腎、益氣養(yǎng)血的功效，用于改善肝腎不足引起的虛煩不寐，同時(shí)阿膠強(qiáng)骨能夠抑制破骨細(xì)胞的生成及活性，防止骨質(zhì)疏松，降低骨破壞，減輕骨破壞引起的疼痛，改善因疼痛引起的失眠等癥狀，對(duì)更年期失眠有著較好的改善作用。