健忘癥怎么治療
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
首先鍛煉療法需要將體育鍛煉和自己的實際情況相結合，把鍛煉作為自己的一種生活方式真正做到勞逸結合，比如說可以打打羽毛球、乒乓球逐漸養(yǎng)成喜歡鍛煉的習慣，建議40歲以下的人群每周可以進行三次鍛煉，辦公室白領工作者兩個小時工作可以起來做做伸展運動、跳躍運動。第二個可以進行營養(yǎng)療法多補充優(yōu)質蛋白、微量元素比如說牛奶、大豆、魚肉等，另外核桃、芝麻和沙丁魚也是有助于補充大腦健腦的，另外盡量的要避免抽煙、喝酒，盡量的減少進食辛辣的食物。第三可以進行交流療法也就是根據(jù)自己的實際情況自己的愛好，加入社會團體利用工作間隙聊聊自己喜歡的事情，對放松心情也是很有好處的，近可能的來記憶電話號碼物品的名稱等，另外可以培養(yǎng)手寫親自計算的習慣。第四個是音樂療法可以在適當?shù)臅r間放旋律優(yōu)美的舒緩音樂來調整自己，另外也可以用中醫(yī)藥的治療。其實健忘癥并不是可怕的疾病，但是因為健忘癥而造成的抑郁不安或者自信心降低，那是可怕的疾病。所以說我們認識了健忘癥就應該正確地對待它，積極地調整自己不要讓它來困擾我們的工作和生活，健忘癥的預防提倡勤于用腦保持良好的情緒，經(jīng)常參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣，找到一種適合自己的記憶方法。
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健忘癥的表現(xiàn)
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- 簡單的說健忘癥就是大腦的思考能力，也就是檢索能力暫時出現(xiàn)了障礙。因此癥狀隨著時間的發(fā)展會自然消失，而有時看起來以這種癥狀很相似的癡呆則是整個記憶力，出現(xiàn)嚴重損傷所致。它們是兩種截然不同的疾病，醫(yī)學稱之為暫時性記憶障礙，主要表現(xiàn)為白天容易頭昏，夜間睡眠不好、失眠多夢、容易醒心理上還容易出現(xiàn)煩躁、記憶力下降，有的時候甚至出現(xiàn)抑郁傾向導致健忘癥，一般都是外環(huán)境和內環(huán)境兩方面因素造成的，包括有電子產(chǎn)品的頻繁使用，日常生活習慣和失眠少眠等等。
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張延軍
鄭州市第一人民醫(yī)院
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健忘癥的表現(xiàn)
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- 健忘癥一般有以下表現(xiàn)：
一、近記憶力或者即刻記憶力減退。比如前幾分鐘還記得要回家拿東西，后幾分鐘就忘了。
二、健忘某些事物的概念，比如家人讓買蔬菜時，突然忘了蔬菜的概念，以為蔬菜只是某一種蔬菜，而進行思考。
三、注意力容易分散，以至于不集中。
四、白天容易頭昏。
五、夜間睡眠不好，容易失眠、多夢、易醒。
六、容易出現(xiàn)煩躁、記憶力下降，甚至還有抑郁傾向。
健忘癥的患者一般經(jīng)人提醒，可以再回憶起以前的事。若發(fā)現(xiàn)有健忘癥表現(xiàn)后，需要立即上醫(yī)院就診，查明健忘癥的病因，以對癥治療。
如果是年齡大引起的健忘癥，這種情況是正常的生理現(xiàn)象，因為隨著年齡的增長，腦部功能會逐步地減退。此外，腎精虧虛，不能充分的滋養(yǎng)腦髓，也會導致腦功能減退，就容易出現(xiàn)記憶力減退、健忘情況，可以在醫(yī)生的指導下服用八子補腎膠囊，它含有鹿茸、海馬等動物藥成分，可以溫補腎陽，菟絲子、枸杞子、金櫻子等植物類的藥，可以填補腎精，另外加入了生地補益腎陰，人參扶助元氣。
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張國喜
北京大學人民醫(yī)院
