如何初步判斷跌傷后腕關(guān)節(jié)是否有骨折
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
在日常生活中，腕關(guān)節(jié)的骨折是比較多見的，它有一個專用的名詞，叫colles骨折或者是smith骨折。初步的判斷腕關(guān)節(jié)有沒有骨折，要觀察腕關(guān)節(jié)外形有沒有畸形、有沒有移位和腫脹的程度，如果有明顯的腫脹、壓痛以及明顯的向掌側(cè)或者向背側(cè)移位，也就是所謂的畸形，可以初步判斷有腕關(guān)節(jié)骨折的情況。
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如何預(yù)防腕關(guān)節(jié)骨折
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一、鍛煉強身：應(yīng)該要養(yǎng)成堅持鍛煉的好習(xí)慣，因為這樣可以增強肌肉的力量和骨骼的韌性，對避免骨折是有很大意義的，所以大家在平時生活中要堅持進行適合自己的鍛煉，但是要注意一些劇烈的運動也可能會導(dǎo)致骨折，所以請盡量進行有氧運動及平衡功能訓(xùn)練，可降低跌倒等意外情況的發(fā)生率，可減少骨折的發(fā)生。
二、多曬太陽：因為身體內(nèi)鈣攝入不足就會影響到骨骼的承壓能力，很容易在受到外力襲擊的時候出現(xiàn)骨折，而陽光的照射可以幫助體內(nèi)鈣的合成和吸收，能有效的維持身體內(nèi)鈣磷的代謝，增強骨骼的承壓能力，所以請適當?shù)慕邮荜柟獾恼丈洹?三、增強安全意識：大家在生活中一定要加強自我保護，注意遠離生活中的危險因素，如濕滑地面，這樣才能避免意外的發(fā)生，從而避免出現(xiàn)骨折的情況。
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倪華
徐州礦務(wù)集團總醫(yī)院
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葛波涌
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院
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手腕骨折治療方法有保守治療和手術(shù)治療兩種。保守治療主要采取手法復(fù)位、小夾板或石膏托外固定。雖然保守治療可以做到早期的關(guān)節(jié)功能鍛煉，但由于保守治療有骨折固定不牢固之慮，骨折可能發(fā)生再移位，而導(dǎo)致治療的失敗。手術(shù)治療主要是采取手術(shù)切開復(fù)位，并行鋼板等內(nèi)固定。手術(shù)切開復(fù)位可以做堅強的內(nèi)固定。當骨折基本愈合，可以開始進行腕關(guān)節(jié)屈、伸主動練習(xí)，腕關(guān)節(jié)屈曲抗阻練習(xí)。而后，每隔3—4天即增加前臂和腕關(guān)節(jié)的練習(xí)強度和難度。在關(guān)節(jié)活動范圍訓(xùn)練中，忌用暴力強扳，以免引起新的損傷。在恢復(fù)期，患者還應(yīng)增加一些手部應(yīng)用性活動訓(xùn)練，如搭積木、編織等。
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倪華
徐州礦務(wù)集團總醫(yī)院
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倪華
徐州礦務(wù)集團總醫(yī)院
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倪華
徐州礦務(wù)集團總醫(yī)院
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步驟一：伸指握拳運動。動作要領(lǐng)：用力伸握，每個動作堅持5秒，一伸一握為一組，20組為宜。由于長時間沒有活動，所以剛開始握拳都會出現(xiàn)握不弄或者握不緊的情況，這個是很正常，得慢慢來。
步驟二：對指運動。動作要領(lǐng)：大拇指和其他手指一一對指，大拇指觸碰小指根部位置。自己感覺哪個動作困難，這個動作就要努力堅持5秒，重復(fù)20次為宜。
步驟三：手腕上下運動。動作要領(lǐng)：手掌伸直，手腕用力向上或向下運動，每個動作堅持5秒，一上一下為一組，20組為宜。
步驟四：手腕內(nèi)外運動。動作要領(lǐng)：手腕用力向內(nèi)或外右運動，每個動作堅持5秒，一內(nèi)一外為一組，20組為宜。
步驟五：手臂旋轉(zhuǎn)運動。動作要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)不動，手握拳或伸掌。手臂用力順時針或逆時針運動，運動弧度努力做到最大，每個動作堅持5秒，一順一逆為一組，20組為宜。
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倪華
徐州礦務(wù)集團總醫(yī)院
