吃完飯馬上就做運(yùn)動(dòng)好不好？
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
吃完飯馬上就做運(yùn)動(dòng)好不好？我們認(rèn)為這也不是一個(gè)最佳的這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，剛剛吃完飯以后大量的營養(yǎng) 能量都集中在胃腸，稍微休息一下，不宜馬上站起來做行走，吃的量比較大的話，那么還容易導(dǎo)致胃下垂，所以我們認(rèn)為飯后 半小時(shí)之后是比較好的一個(gè)時(shí)機(jī)
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另外甲亢患者會(huì)出現(xiàn)吃得多，但體重下降的情況，這是高代謝引起的，抗甲亢藥物可讓代謝降下來，但食欲往往不會(huì)立刻下降，反而因?yàn)椴∏楹棉D(zhuǎn)，不良癥狀減少，心情愉悅而增加進(jìn)食量，體重可能會(huì)有所增加。
因此，建議患者在病情得到控制后，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)造成新的代謝紊亂。如體重增加，低血脂變成高血脂并且出現(xiàn)血糖異常的情況?？傊?dāng)甲狀腺功能得到控制后，根據(jù)患者的病情，在適當(dāng)調(diào)整飲食量的同時(shí)逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，由10分鐘開始逐漸增加到30分鐘-60分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)能力，自我感覺能耐受即可。
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但是患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意防止運(yùn)動(dòng)過度，對頸椎造成不良的影響，比如劇烈的甩頭動(dòng)作，所以往往在臨床上會(huì)造成損傷，叫揮鞭損傷，這時(shí)候動(dòng)作雖然很小，但是鞭梢卻會(huì)產(chǎn)生很大的幅度，比如坐公交車急剎車會(huì)產(chǎn)生這種情況，造成寰樞關(guān)節(jié)半脫位。
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