運(yùn)動(dòng)可以防治四高嗎

隨著生活的不斷的提升改善，人們出行的工具也在逐步的變化，這樣子就形成了很多時(shí)候都是養(yǎng)尊處優(yōu)，減少了很多的運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)出現(xiàn)所謂的富貴病以前是三高，現(xiàn)在很多人他身上都有四高就是高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸，今天講的是運(yùn)動(dòng)的方法，可以解決四高是肯定的，因?yàn)檫@是有理論基礎(chǔ)的，每一個(gè)人他在每天攝入的能量不斷的堆積，但他的消耗的能力，不斷地減少的時(shí)候，他的脂肪等都會(huì)得到堆積，這樣的慢慢的就會(huì)形成體重的增加，體重增加以后心肺負(fù)擔(dān)的增加，呼吸的負(fù)擔(dān)的增加，還有內(nèi)臟的代謝功能的負(fù)擔(dān)的增加，這樣逐步形成這四高的病癥，我們通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)的方法結(jié)合著每一個(gè)人的不同的體質(zhì)，還有每一個(gè)不同的個(gè)人的情況，評(píng)估以后可以設(shè)計(jì)不同的運(yùn)動(dòng)處方，因?yàn)槊總€(gè)人他的血壓的情況不一樣，他的心率的情況不一樣他的年齡不一樣，他的骨骼的情況不一樣，有的人他可能有這個(gè)房顫病史，有的人可能有高血壓病史，有的人他可能有骨質(zhì)疏松，有骨折病史有關(guān)節(jié)炎病史，所以我們會(huì)根據(jù)每一個(gè)人不同的情況，在監(jiān)測(cè)心率的情況下心率血壓的情況下，給他設(shè)計(jì)不同的運(yùn)動(dòng)方案，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法，達(dá)到一種對(duì)四高的防和治的作用。