能保護血管的食物有哪些

血管的健康是非常重要的，所以保護好血管對健康是非常重要的，哪些食物對血管是有好處的呢！首先控制好血管血糖對血管的保護是非常重要的，這時候要增加膳食纖維的攝入，可以適當?shù)倪x擇粗雜糧，蔬菜、水果、大豆類、薯類的食物也是很好的來源，這些都含有豐富的膳食纖維，可以很好的幫助我們控制好血糖，還有就是要增加抗氧化物質(zhì)的攝入，可以對血管的內(nèi)皮起到很好的保護作用。