練瑜伽與肩關(guān)節(jié)撞擊癥有關(guān)系嗎

練瑜伽不一定會引起肩峰下撞擊癥，但是一些不合適的動作，會引起肩峰下撞擊癥。
常見的就是在健身房運(yùn)動的人群，因此，首先要做充分的熱身活動，熱身的話有一個(gè)特殊的一個(gè)動作，要先做肩膀向下的力量練習(xí)，讓自己的胸大肌的前鋸肌，背闊肌先興奮起來，這樣把肱骨頭向下拉開，這樣以后再做向上的各種推舉動作，這樣才能防止肩峰下撞擊。