如何做乳腺的自我檢查

一、自查乳房的體位：1、洗澡時(shí)檢查乳房，擦了肥皂后皮膚滑潤，此時(shí)用右手觸摸左乳，注意有無局部增厚或腫塊。 2、在鏡前檢查乳房，在光線明亮的地方，上肢舉起，注意乳房有沒有局部隆起、凹陷以及乳頭有無改變，然后兩手叉腰，用力撐在腰髖部，使胸肌緊張后檢查乳房有無變化，注意兩側(cè)乳腺是否對稱。3、躺在床上平臥時(shí)檢查乳房：躺下平臥，檢查左乳時(shí)，用右手四指靠攏，放平，輕輕觸按乳房，手指按一定方向，順序檢查，做圓周運(yùn)動(dòng)。 二、檢查的時(shí)間：在兩次月經(jīng)的中期檢較容易摸到腫塊。 三、自查乳房手指：正確的檢查手法是用并攏的手指輕輕觸按乳房，不能用手抓捏，觸摸時(shí)手掌要平伸。 四、乳房視診內(nèi)容：1、乳房外形：輪廓是否完整對稱，有無輪廓的異常。2、是否光滑，色澤是否正常，皮膚有無靜脈擴(kuò)張和水腫，皮膚有無點(diǎn)狀凹陷（或稱橘皮樣變）及區(qū)域性凹陷（酒窩征）存在。3、乳頭：察看兩側(cè)乳頭高度是否在一條水平線上，兩側(cè)乳頭、乳暈的顏色是否一樣，乳頭的皮膚有無脫落或糜爛，乳頭是否抬高或有回縮現(xiàn)象。 4、胸壁：從乳頭的外上方至乳頭的內(nèi)下方的胸壁是否有較大的暗褐色病樣突起存在，要考慮可能是副乳頭或副乳房。