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賈克寶副主任醫(yī)師
內(nèi)分泌科

保健品可以調(diào)節(jié)血糖嗎

閱讀:4.91w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

有些社會上賣一些所謂降糖保健品,這些保健品沒有一個說真正說有效的,因為有效的有些保健品可能放了一些降糖的西藥,這個原來咱們都查處過,真正說一些保健藥物說就能降血糖是不科學(xué)的,因為有很多病人吃過這虧了,所以有些人靠保健品來降血糖是不夠科學(xué),你控制的好不好,咱們用血糖來說話,你真正說吃這個東西血糖確實不高了,哪兒會查都不高,咱們說認(rèn)這東西,你如果不是那就不要盲目地去跟風(fēng)。

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    所有的食物都有對應(yīng)的升糖指數(shù),升糖指數(shù)越高,那么它對血糖影響就越大,如果升糖指數(shù)越小,那它對血糖的影響就會較小。食物大概分為三大類,包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì),其中升糖指數(shù)最高的一類是脂肪,但患者不能完全不攝入脂肪,因為我們也需要一些不飽和脂肪酸來維持血管內(nèi)壁的光滑,建議脂肪含量不能超過所有飲食里的30%。另外每天要保證攝入至少二兩左右蛋白質(zhì),而蔬菜之類的食物對血糖影響是比較小的,所以青菜之類沒有什么限制,但在處理青菜的過程中,注意不能多放油、鹽。
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    輔助降糖的食物其實是個誤區(qū),任何食物進(jìn)入機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生的碳水化合物都會生成血糖,都會提高血糖。只是升糖的速率與水平有明顯差異,在臨床上我們可觀察到一些含糖低的食物,比如:南瓜,南瓜中的糖,它的甜味劑是果糖,是種單糖,對血糖的影響很小,所以可稱為糖尿病的良藥,其次苦瓜,苦瓜中含有苦瓜皂苷 它是一種天然的類胰島素物質(zhì),可輔助降糖。還有洋蔥、薏米、空心菜、黃瓜、大柿子,這都可以建議患者來食用,其他的比如:魚類、鱔魚也都是降糖圣物。
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