整夜整夜睡不著怎么辦

治療失眠方法：1、要積極配合醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行中醫(yī)藥治療、針灸治療、其它藥物的治療。2、如果睡眠是由其它病因所引起的，這時(shí)要積極進(jìn)行原發(fā)病的治療。3、注意情志和生活方面的調(diào)攝，避免精神過(guò)度緊張，睡前禁忌用煙、酒、濃茶、咖啡等刺激性食物。4、可以適當(dāng)聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，適當(dāng)參加體育鍛煉。