腰椎病患者能練瑜伽嗎

能的。經(jīng)常進行瑜伽鍛煉對腰椎病患者有很好的理療作用，在進行瑜伽鍛煉中，把握正確的姿勢很重要，如果姿勢不當(dāng)會引起腰、膝等的損傷，尤其是對于腰椎間盤突出患者，如果想進行瑜伽理療緩解癥狀，就要進行專門的動作練習(xí)，練瑜伽有助于幫助腰椎間盤突出患者鍛煉腰椎：其做法就是在地上鋪上瑜伽墊，患者俯臥，兩腿呈八字分開平放地面，然后將腹部，腿部和腳背平方在瑜伽墊上，再將肘關(guān)節(jié)通過屈伸動作來拉伸肩胛骨，最后雙手掌心相對手指呈伸展狀，向前平移推動地板后向前挺出胸部，雙臂同時朝上伸展使脊柱感覺到受力為止，動作完成后在回復(fù)原來的俯臥位。這樣堅持重復(fù)進行，對于腰椎間盤突出患者的恢復(fù)很有好處。