血瘀體質(zhì)患者養(yǎng)生應(yīng)注意什么

血瘀就是體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢或血液循環(huán)受阻，就會(huì)出現(xiàn)一些淤阻問題。對(duì)于血瘀體質(zhì)養(yǎng)生應(yīng)注意：
1、飲食上宜食用具有調(diào)暢氣血的食物，如山楂、桃仁、油菜、黑大豆、玫瑰花等，少吃寒涼、收澀、冰凍的食物和飲料，沒有心腦血管疾病的人還可少量喝葡萄酒、黃酒或糯米酒，醋可多喝些；
2、居住環(huán)境宜溫暖舒適，不適合在陰暗、寒冷的環(huán)境中，長期工作和生活；
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)可促進(jìn)氣血流通，建議打太極拳、八段錦、各種舞蹈、站樁功等，總之就是要讓全身都動(dòng)起來，以幫助氣血運(yùn)行；
4、血淤體質(zhì)的人在精神調(diào)養(yǎng)上，要注意培養(yǎng)樂觀的情緒，精神愉快則氣血和暢，血液流通有利于血淤體質(zhì)的改善，相反的，血瘀體質(zhì)的人，如果陷入苦悶、憂郁的情緒中，則會(huì)加重血淤傾向；
5、日常穴位的保健，可以選擇血海穴手指按揉。