怎么預(yù)防食管反流

預(yù)防食管反流的方法如下：1、要控制體重、增加運(yùn)動、減少體脂、減少肥胖、減輕腹腔的壓力。2、有了初步的一些癥狀，除了藥物治療，可以適當(dāng)?shù)母淖兩罘绞?，比如睡覺的時(shí)候可以適當(dāng)把床搖起到15度、10度左右，讓上身稍微高一點(diǎn)。3、要戒煙、戒酒。4、少吃巧克力、咖啡類食品。5、建議患者少量多餐，每次不要過飽，七八分飽就可以了。