王青的個人首頁

日常熱量高的食物有那些,請注明!!我身高153今年20歲體重應(yīng)該是44公斤左右請問我一天需要多少熱量如果方便也可以稍帶說下吃什么可以減肥還有什么粥的熱量最低謝謝了

提問時間：2014-09-04

1.要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正確。走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰查看詳情>>

回答時間：2014-09-08

慢跑多久能減肥

提問時間：2014-09-03

多運動，如果想胖哪可以在剛吃完飯半小時，頻繁的動動那些地方，不是劇烈的，給它一些刺激，據(jù)說增肥和減肥，一個是飽腹運動，一個是空腹運動。查看詳情>>

回答時間：2014-09-08

連續(xù)吃一個星期蜂蜜，別的什么也不吃，這樣的減肥方法有效嗎？請問蜂蜜減肥法

提問時間：2014-09-03

建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，進食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯30分后快步走半個小時以上。這樣不用多久就能瘦下來了。查看詳情>>

回答時間：2014-09-05

葡萄混合吃,不吃飯,能有減肥的效果嗎，吃葡萄有沒有減肥效果啊

提問時間：2014-09-03

問題分析：你好，對于肥胖的人，多運動，適當(dāng)節(jié)制飲食，一段時間后體重應(yīng)該會有所下降。中藥減肥茶里大部分只是機械性的瀉利藥物，短時間對身體傷害較少，時間長了，對身體傷害較大。查看詳情>>

回答時間：2014-09-05

我本人身體很胖，自從生完孩子后就更胖了一直也減不下來，用了很多的方法也不行，就是自己沒有毅力，后來我去醫(yī)院咨詢了醫(yī)生說讓我多參加鍛煉多運動這樣效果會好些，我聽說多吃西蘭花可以減肥 吃西蘭花能減肥嗎？

提問時間：2014-09-03

豐胸貼之所以能夠起到使乳房增大、豐滿的作用是因為其中含有較多的雌性激素，被皮膚吸收，使乳房在短時期內(nèi)增大，但其作用只是哲時的保持效果。如果長期使用必然會帶來一些不良后果，如月經(jīng)不調(diào)、色素沉著、皮膚漸縮變薄等.并且還有叮能使肝臟內(nèi)的醉系統(tǒng)紊亂、膽汁酸合成減少、膽固醉分泌增多，甚至形成膽管系統(tǒng)的膽固醉結(jié)石。查看詳情>>

回答時間：2014-09-04

我的臉又大又圓，難看死了，誰能給我介紹一些瘦臉的方法？

提問時間：2014-09-03

一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗后，再用保鮮膜捆扎腹部5—6層。 二、平臥位做腹肌運動。 臍上練習(xí)：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 臍下練習(xí)：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習(xí)，目的是收緊和減去整個下腹圍。 腹外斜肌練習(xí)：完成上下腹部練習(xí)后，再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習(xí)。這種練習(xí)作為輔助練習(xí)，使上下腹部練習(xí)的減肥效果更加明顯。 三、揉捏腹部，“軀趕”脂肪。有道是：“七分運動，三分揉捏?！币敫共勘M快去脂，查看詳情>>

回答時間：2014-09-04

由于生病需要減體重,那些低熱量食品搭配減肥效果比較好？了解下什么食物含熱量低，常見的都有哪些 ?

提問時間：2014-09-02

問題分析：您好！要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過程中，不要“試一試”而要“堅持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止?？刂茻崃颗c脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量查看詳情>>

回答時間：2014-09-04

我是個挺胖的人，不想節(jié)食，聽朋友說過吃南瓜可以減肥這個是真的嗎？這是什么原理呢

提問時間：2014-09-02

您好，鄭多燕減肥舞是具有一定的減肥塑形功效的，但是十分鐘時間不一定能起到減肥的作用。查看詳情>>

回答時間：2014-09-04

聽說趙 奕然以前相當(dāng)胖了，后來他減肥很成辦，誰知道趙奕然是怎么減肥成功的？

提問時間：2014-09-02

您好，21天減肥法一共分為三個階段。1：前3天：斷食療法（注：完全禁食，只飲水，排毒階段,可以用蜂蜜水）。建議從經(jīng)期結(jié)束后第二或第三天開始實行第一階段。2：中8天：蔬菜水果餐，不可過量（注：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段）。3：后10天：可正常飲食（注：飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食物）。查看詳情>>

回答時間：2014-09-03

每個女孩都想擁有尖尖的下巴和臉，我也不例外，可是我臉上肉肉的而且是包包臉，都快有雙下巴了。很想知道一些減臉部下巴的方法。

提問時間：2014-09-02

減肥的話最好不要使用藥物，會引起內(nèi)分泌失調(diào)等副作用，還會反彈。最好的減肥還是適當(dāng)?shù)捏w育運動還有控制飲食查看詳情>>

回答時間：2014-09-03