產(chǎn)后口渴首先要找出引起口渴的原因，如果平時(shí)飲水過(guò)少，這時(shí)候需要大量補(bǔ)充水分，一般可以從蔬菜或者水果當(dāng)中獲取水分，其次也可以通過(guò)直接飲水來(lái)緩解可口的現(xiàn)象，產(chǎn)后也可以多喝點(diǎn)牛奶，這樣也有利于身體的恢復(fù)，但是需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，產(chǎn)后需要多休息，應(yīng)該要根據(jù)身體狀況及時(shí)對(duì)癥調(diào)理，平時(shí)也不用過(guò)于擔(dān)憂，盡量注意多休息，注意產(chǎn)后身體的恢復(fù)就可以了，但如果出現(xiàn)有頭暈抵抗力下降等現(xiàn)象時(shí)，最好是及時(shí)檢查。
產(chǎn)后盆肌底恢復(fù)運(yùn)動(dòng)
如果子宮恢復(fù)良好，身體恢復(fù)良好，沒(méi)有陰道出血，產(chǎn)后六周左右就可以開(kāi)始做盆底肌修復(fù)訓(xùn)練。盆底康復(fù)治療，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)身材，最主要的是對(duì)產(chǎn)婦盆底八塊肌肉有針對(duì)性的訓(xùn)練，能夠減輕膀胱脫垂和子宮脫垂。在正常情況下，產(chǎn)后42天子宮可以恢復(fù)到非懷孕的狀態(tài)，需要到醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，了解身體恢復(fù)的狀況。所以，在生產(chǎn)后，如果盆底出現(xiàn)肌肉失常，可以做盆底修復(fù)來(lái)對(duì)癥治療。
刨腹產(chǎn)后背酸痛怎么辦
剖腹產(chǎn)時(shí)需要在腰骶部進(jìn)行硬腰聯(lián)合穿刺，在手術(shù)以后穿刺部位會(huì)引起局部脊椎痛，這種情況可以通過(guò)以下幾個(gè)辦法進(jìn)行緩解。首先、要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要總是平臥，如果長(zhǎng)時(shí)間的平臥，可能會(huì)對(duì)局部穿刺點(diǎn)產(chǎn)生壓迫，引起脊椎痛。第二、可以采取熱敷的辦法，溫毛巾溫度維持在50-60度左右，敷在疼痛的部位，有助于緩解水腫和疼痛。第三、如果疼痛感很強(qiáng)烈，可以使用藥物進(jìn)行治療，最常用的藥物就是使用雙氯芬酸鈉局部進(jìn)行涂抹，能夠起到消炎利腫的作用。