就是可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，包括走路，還有做一些體操等一些比較輕的運(yùn)動，在一定程度上也是能夠幫助殘留排出的，有利于在流產(chǎn)以后女性的身體恢復(fù)。在自然流產(chǎn)后，一般宮腔內(nèi)都會遺留一些子宮內(nèi)膜和積血的存在，這個時候就需要采取一些方法來促進(jìn)積血和殘留的排出。另外也可以通過飲食調(diào)理，可以服用一些具有促進(jìn)子宮收縮作用的一些食物，比如說可以服用紅糖水或者是服用紅糖小米粥，來促進(jìn)子宮的收縮，幫助排出。首先可以進(jìn)行清宮，清宮是比較直接的一種方式，來幫助殘留的排出。
自然流產(chǎn)后多久可以同房
需要再次妊娠，應(yīng)在流產(chǎn)半年后。無論是自然流產(chǎn)或人為干預(yù)的藥物流產(chǎn)或人工流產(chǎn)，其流產(chǎn)后同房都應(yīng)該選擇在流產(chǎn)月經(jīng)恢復(fù)后。過早的過夫妻生活，會把帶入的病原菌，引起感染子宮內(nèi)膜炎。流產(chǎn)后的患者應(yīng)注意休息，適當(dāng)活動，加強(qiáng)營養(yǎng)，注意個人衛(wèi)生。
自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng)和飲食禁忌
如果已經(jīng)發(fā)生自然流產(chǎn)需要注意以下幾點(diǎn)：一、臥床休息，避免勞累，適當(dāng)?shù)碾x床活動。二、禁止性生活一個月。三、口服益母草膏和消炎藥物，促進(jìn)子宮的收縮。四、半個月左右去醫(yī)院做正常的復(fù)查，看一看宮腔內(nèi)是否有殘留，必要時有清宮的可能。在自然流產(chǎn)之后飲食方面需要注意多喝溫水，多吃容易消化的食物，吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃油膩的食物，避免吃生、冷、硬難以消化的食物。流產(chǎn)后半年可以正常備孕。