獼猴桃富含維生素和膳食纖維，可以幫助胃腸消化，還具有清熱降火，潤(rùn)腸通便的作用。肚子脹一般是由消化不良導(dǎo)致的，很多水果都可以緩解肚子脹的情況，比如：山楂、金桔、烏梅、柚子、蘋果、獼猴桃、草莓、菠蘿、西瓜、荔枝、木瓜等。烏梅可以起到調(diào)解胃腸環(huán)境的作用，改善積食造成的腹脹，還可以促進(jìn)腹部氣體的盡快溶解；蘋果富含有機(jī)酸和水溶性纖維，可以調(diào)節(jié)胃腸功能，清理腸道，緩解肚子脹；
肚子老是脹氣吃什么藥
肚子發(fā)生脹氣大多與消化不良有關(guān)系的，吃進(jìn)食物之后由于胃內(nèi)消化液分泌不缺乏、胃腸蠕動(dòng)功能較弱、胃動(dòng)力不足，吃有時(shí)候之后不能及時(shí)消化、吸收，因此引起胃排空延遲，食物在胃中腐化產(chǎn)生大量氣體聚集在胃內(nèi)就會(huì)發(fā)生脹氣。假如是因?yàn)榫菏д{(diào)引起的脹氣，吃金雙歧桿菌可以抑制有害細(xì)菌的繁殖，可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群平衡，可改善因?yàn)榫菏д{(diào)引起的胃腸道脹氣。這時(shí)可服用健胃消食片促進(jìn)胃的消化，嗎丁啉藥物可以促進(jìn)胃動(dòng)力，兩者藥物結(jié)合，促進(jìn)胃部食物排空，從而緩解脹氣。肚子老是脹氣可以吃健胃消食片、嗎丁啉，以及雙歧桿菌益生菌治療。
肚子大有脹氣怎么辦
月經(jīng)期還要注意營(yíng)養(yǎng)豐富，吃容易消化的食物，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，要多飲水，多吃新鮮的蔬菜、水果，可以保持大便通暢，也可以減少盆腔的充血，減少月經(jīng)的過(guò)多流逝。同時(shí)月經(jīng)期間還要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及鐵、鉀、鈣、鎂等豐富的食物，如牛肉、動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶等。所以在月經(jīng)期如果容易脹氣，要注意飲食方面的調(diào)節(jié)，盡量不吃生冷、辛辣等刺激性食物，同時(shí)注意不能飲酒。月經(jīng)剛來(lái)的時(shí)候女性常常感到腰痛、下腹不適等，可以適當(dāng)吃一些開胃易消化的食物，如面條、稀飯等。