來月經(jīng)喝黑糖水對女性有好處，黑糖具有活血化瘀、調經(jīng)止痛的作用。有痛經(jīng)、月經(jīng)量比較少的女性，喝黑糖水可以促進經(jīng)血排出，有利于改善痛經(jīng)。來月經(jīng)時候要保持好個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內褲，經(jīng)期千萬不能夠同房以免引起感染。在經(jīng)期時注意腹部飽暖不能著涼，注意合理飲食，避免寒涼、辛辣刺激的食物。
經(jīng)期吃辣椒有什么危害
月經(jīng)期間吃辣椒最主要的危害是可能會增加痛經(jīng)的癥狀，同時也容易影響月經(jīng)的量，導致月經(jīng)時間的延長或者經(jīng)量的增多。辣椒是比較辛辣刺激的食物，如果在經(jīng)期吃了太多的辣椒，對女性的休息，還有子宮的恢復也不太好。所以在月經(jīng)期間還是要盡量的少吃辣椒，同時像其他口味特別重的，或者特別難以消化的食物，也要稍微控制。在經(jīng)期由于有痛經(jīng)的癥狀，很多女性就會出現(xiàn)一些不舒服的情況，所以在飲食方面要加以注意。
月經(jīng)期間吃飯會長胖嗎
更何況在月經(jīng)期由于受到激素水平的影響，消化器系統(tǒng)的功能比較弱，不建議吃過多的東西，而是以清淡飲食為主，盡量多吃一些蔬菜、水果，在烹調的時候，以蒸或者是燉，或者是煮湯為主，不要吃煎、炸、炒等過于油膩的食物，以免加重消化道的負擔而出現(xiàn)腹脹，腹痛等不舒服。雖然相對于平時來說，月經(jīng)期女性的身體處于比較虛弱的狀態(tài)，而且身體會流失一些血液，新陳代謝的過程也消耗能量，這個時候比平時可能消耗會更多一些。但是按照能量守恒定律，不管是哪個時期，如果吃進去的比消耗的多，那一定是會長胖的。來月經(jīng)期間吃東西過多，也是會長胖的。