吊單杠可以做，雖然對(duì)頸椎沒(méi)有直接關(guān)系，但是從頭向后仰的角度，也是有幫助。吊單杠是一種訓(xùn)練的動(dòng)作，能夠訓(xùn)練上肢的力量，吊單杠的時(shí)候頭向后仰，一般很少低頭，仰頭的動(dòng)作對(duì)頸椎的恢復(fù)可以非常有益，并不是吊單杠有益。頸椎病發(fā)生之后，就是頸椎間盤(pán)的突出以及增生的骨贅對(duì)神經(jīng)造成壓迫，產(chǎn)生臨床癥狀。無(wú)論是對(duì)頸背部的肌肉，還是頸椎的訓(xùn)練，還是頸椎曲度的恢復(fù)，都能有幫助。
脊髓型頸椎手術(shù)成熟嗎
脊髓型頸椎病，就是由于各種原因?qū)е骂i椎椎管內(nèi)的脊髓受到壓迫，從而產(chǎn)生一系列的神經(jīng)癥狀，比如行走不穩(wěn)，肢體的肌力減退，肢體的感覺(jué)異常以及正常的生理反射消失，病理反射的出現(xiàn)。脊髓型頸椎病要求盡早的進(jìn)行減壓，因?yàn)榧顾柙陂L(zhǎng)期的壓迫以后，如果不能及時(shí)的進(jìn)行恢復(fù)，會(huì)殘留后遺癥。脊髓型頸椎病常見(jiàn)的原因有頸椎退變、椎管狹窄以及韌帶骨化。脊髓型頸椎病首選的治療方法方式就是手術(shù)，手術(shù)的方式和原理都非常成熟，可以進(jìn)行安心的治療，效果還是理想的。
頸椎退行性變能治好嗎
同時(shí)需注意站立或坐位時(shí)盡量挺胸抬頭，不含胸探頭，臥位時(shí)枕頭不宜過(guò)高，應(yīng)保持在中立或輕度仰伸位，避免乘坐汽車(chē)等交通工具時(shí)坐位睡覺(jué)。如避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭和伏案工作，每隔40-60分鐘應(yīng)起身活動(dòng)10分鐘，使用電腦或看電視時(shí)，應(yīng)盡量使屏幕的高度與視線(xiàn)平齊或稍高。另外，避免反復(fù)劇烈的扭動(dòng)和晃動(dòng)頸部，常以蛙泳、放風(fēng)箏、小燕飛等正確方式鍛煉頸部肌肉，運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，避免超負(fù)荷的過(guò)度活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。根據(jù)目前的醫(yī)療水平，頸椎退行性變尚不能完全避免治愈，但可通過(guò)改變不良的生活習(xí)慣來(lái)盡量延緩頸椎退行性變的發(fā)展。