腰椎間盤突出癥的患者，如果做引體向上，就像類似牽引一樣，在早期或者一個(gè)輕度的患者它是有幫助的，因?yàn)樵谘挡回?fù)重的情況下，一樣的拉伸，它會(huì)增加肌肉力量的同時(shí)，局部的一個(gè)水腫的緩解是有幫助的，當(dāng)然整體對(duì)于，腰椎間盤突出癥的患者，你做類似的活動(dòng)對(duì)上肢，或者腹部肌群的力量練習(xí)是有幫助的，我們建議，腰椎間盤突出癥的患者，日常做一些類似的活動(dòng)力所能及的活動(dòng)。
腰椎間盤突出癥的患者，如果做引體向上，就像類似牽引一樣，在早期或者一個(gè)輕度的患者它是有幫助的，因?yàn)樵谘挡回?fù)重的情況下，一樣的拉伸，它會(huì)增加肌肉力量的同時(shí)，局部的一個(gè)水腫的緩解是有幫助的，當(dāng)然整體對(duì)于，腰椎間盤突出癥的患者，你做類似的活動(dòng)對(duì)上肢，或者腹部肌群的力量練習(xí)是有幫助的，我們建議，腰椎間盤突出癥的患者，日常做一些類似的活動(dòng)力所能及的活動(dòng)。
輕度的腰椎間盤突出的患者，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊恍┕δ芫毩?xí)，比如說在床上你可以做一點(diǎn)五點(diǎn)支撐或者是小燕飛，這些辦法都有助于，對(duì)于提高腰背部的肌肉，很有幫助，對(duì)于做一些舞蹈動(dòng)作，我不建議做一些激烈的，或者是拉伸比較強(qiáng)的，這些舞蹈動(dòng)作，比如說有些瑜珈，正常人是不做這些動(dòng)作的，我們醫(yī)生不建議做這些，對(duì)腰椎間盤突出癥，沒有明顯的幫助，可能會(huì)進(jìn)一步的加重，當(dāng)然對(duì)于老年患者，跳一跳這些廣場(chǎng)舞，這些緩慢的舞蹈這是很有幫助的不排斥這些。
腰椎間盤突出癥的晚期，還是一個(gè)典型的腰痛，下腰部的一個(gè)疼痛，同時(shí)伴有一個(gè)單側(cè)或者雙側(cè)下肢的一個(gè)放射痛，這個(gè)放射痛就像我們，我描述的就像過電一樣，從腰上一直放射到大腿后側(cè)，小腿外側(cè)腳腕部腳底部，這樣一個(gè)部位，再晚期個(gè)別比較重的情況，可能會(huì)影響到患者的大小便，甚至一些性功能這是一個(gè)晚期的癥狀。
沒有直接關(guān)系，腰椎間盤突出癥，是西醫(yī)上一個(gè)病的稱呼，那這個(gè)腎虛是我們傳統(tǒng)祖國(guó)中醫(yī)理論里面，一個(gè)腎虛，腎虛也有可能引起腰痛，但是如果是腎臟引起的腰痛，和腰椎間盤突出癥這個(gè)腰痛，是完全不一樣的，如果去醫(yī)院就診的人，應(yīng)該是就診不同的科室，應(yīng)該就診是泌尿外科，而不是脊柱外科，所以與腎虛沒有什么直接關(guān)系。
腰椎間盤突出癥你如果用局部的一個(gè)熱敷，是可以起到一個(gè)局部血液循環(huán)的加速，局部血液循環(huán)加速它會(huì)快速地把局部的一個(gè)代謝產(chǎn)物，包括一些炎癥的因子，這些導(dǎo)致疼痛的因素，加速地代謝掉，對(duì)緩解腰痛或者是下肢痛是有一定幫助的，我們一般建議保守治療這種辦法不要超過三個(gè)月，如果你覺得有效一般你在下次犯病的時(shí)候，可以嘗試一下，如果這些辦法沒有效，就不要再多次嘗試了，就可以采取一種其他的辦法或者一個(gè)?？漆t(yī)生的一個(gè)合理的建議。
腰椎間盤突出癥在早期，我們祖國(guó)醫(yī)學(xué)里有一些辦法，是針對(duì)它進(jìn)行一個(gè)按摩復(fù)位，它是在一定特定的人群，在特定的一個(gè)時(shí)間段內(nèi)可能是有效的，但是并不適合于所有的人群，尤其是中老年的患者，你患有腰椎間盤突出癥的同時(shí)，有一些腰椎的退變老化，并不適合做一些復(fù)位，這種辦法有可以適得其反，可能進(jìn)一步加重你的病情，我們不建議所有的患者，都進(jìn)行一個(gè)復(fù)位的治療。
