總膽固醇和低密度脂蛋白（LDL-C）的升高與飲食習慣、缺乏運動、遺傳因素、肥胖和代謝綜合征以及某些疾病有關，需要進行針對性的改善。
1、飲食習慣：攝入過多的飽和脂肪和膽固醇會導致總膽固醇和低密度脂蛋白升高。過多的高糖攝入可能導致體重增加和胰島素抵抗，進而影響膽固醇代謝。
2、缺乏運動：缺乏體育鍛煉可能導致膽固醇代謝紊亂。
3、遺傳因素：遺傳因素在一定程度上影響膽固醇水平，有些人可能更容易出現(xiàn)高膽固醇情況。
4、肥胖和代謝綜合征：肥胖和代謝綜合征可以導致膽固醇異常，尤其是LDL-C升高。
5、某些疾?。阂恍┘膊?，如糖尿病、甲狀腺問題等，可能影響膽固醇代謝。
如果總膽固醇和LDL-C水平升高，建議采取以下措施：
1、調整飲食：減少飽和脂肪和膽固醇的攝入，增加膳食纖維，選擇健康脂肪，控制高糖飲食。
2、增加體育鍛煉：進行有氧運動，每周至少150分鐘。
3、控制體重：保持適當?shù)捏w重，避免肥胖。
4、戒煙和限制酒精：戒煙和限制酒精攝入。
5、藥物治療：如果生活方式調整無法降低膽固醇水平，醫(yī)生可能會考慮開具藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。
建議患者積極就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下查明具體原因后進行針對性的改善。