骨質(zhì)增生患者應(yīng)選擇身體不負(fù)重的運(yùn)動，主要推薦以下幾種運(yùn)動：在臥床時(shí)可進(jìn)行腰背肌鍛煉，主要為弓腰四點(diǎn)支撐鍛煉以及五點(diǎn)鍛煉，同時(shí)下肢可配合進(jìn)行蹬車輪鍛煉以及抬腿高鍛煉。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，是因?yàn)橄ドw長期活動慢性的損傷引起，像一些引起膝蓋過度活動的運(yùn)動，都是不可以的，像爬樓、爬山這種類似的運(yùn)動，對膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生都沒有好處，平常應(yīng)該禁止或者是減少。骨質(zhì)增生發(fā)生了以后，患者要特別注意不可以進(jìn)行一些關(guān)節(jié)負(fù)重的活動或者是身體負(fù)重的運(yùn)動。
腰椎骨質(zhì)增生的癥狀及治療
一般來說骨刺不會形成明顯的癥狀，隨著年齡的增長，間盤的水分逐漸減少，椎間的高度就會發(fā)生丟失，相應(yīng)就會造成椎間的不穩(wěn)定，機(jī)體為了彌補(bǔ)這個(gè)不穩(wěn)定，就會在椎體的上下緣形成骨質(zhì)增生，也就是骨刺，增加腰椎的穩(wěn)定性。腰椎輕度的骨質(zhì)增生通常沒有癥狀，腰椎骨質(zhì)增生、壓迫相應(yīng)的神經(jīng)或者刺激相應(yīng)的肌肉的時(shí)候，會有一些臨床癥狀，刺激肌肉的時(shí)候會導(dǎo)致腰背部的酸痛不適和活動受限。它的治療目前在臨床上，主要是以保守治療為主，比如說可以用按摩、針灸、電療、磁療的方法，來緩解腰背部的疼痛，同時(shí)也可以用口服止痛藥，以及活血化淤的藥物來緩解。
骨質(zhì)增生掛號什么科
如果骨質(zhì)增生發(fā)生在關(guān)節(jié)的部位，比如膝關(guān)節(jié)，多數(shù)情況下患者沒有癥狀，但是如果出現(xiàn)了疼痛，活動范圍出現(xiàn)了受限，可以請?zhí)弁纯频尼t(yī)生給予局部封閉治療。大部分情況下骨質(zhì)增生是機(jī)體的一種退行性改變的表現(xiàn)形式，不會產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的治療。骨質(zhì)增生是人體衰老過程中骨質(zhì)的一種退變。