椰子生長在熱帶，是屬于溫性水果，而且雞肉里面又有營養(yǎng)，兩樣結合在一起，熬湯是對產后恢復非常有很大的幫助的，這時候的產婦可以喝湯，也可以吃肉，而且這個椰子雞湯還有催奶的效果，可以很好的讓母親的乳汁增多，這個時候也不用擔心下奶的問題，還可以往椰子雞湯里面加一些胡蘿卜這些蔬菜。雞肉中含有大量的蛋白質，并不易造成脂肪堆積，因此馬蹄燉雞是產婦可以食用的較好的食品。坐月子是可以吃小母雞湯的。
坐月子期間可以吃什么蔬菜
在產婦坐月子期間最好不要吃那些寒涼、辛辣、刺激性以及有一些具有回奶作用的蔬菜，比如一些洋蔥、辣椒、大蒜等等就屬于辛辣、刺激性的蔬菜，這些辛辣刺激的蔬菜在食用以后，產婦身體可能會出現(xiàn)便秘的癥狀或者加重痔瘡癥狀，導致不適。除了吃蔬菜之外，產婦在坐月子期間，為了加快身體的恢復，應該適當?shù)某砸恍┚哂醒a鐵功效的食物，比如花生、紅棗、枸杞、豬肝等等，可以適當?shù)暮纫恍┕穷^湯、雞湯等流食。可以多吃南瓜、豆芽、胡蘿卜、白蘿卜、茄子、紫菜、番茄、海帶、木耳等食物。
月子里吃什么最下奶
雞肉湯、鴿子湯、羊肉湯等各種肉湯中，含有比較豐富的蛋白質類營養(yǎng)，油脂含量也比較高，同時還含有一定量的維生素和礦物質，能夠很好的改善產婦的身體健康狀態(tài)，促進乳汁分泌，提高乳汁的質量。因為這類食物是有利于下奶的，尤其是豬蹄湯和鯽魚湯不僅味道鮮美而且還含有豐富的營養(yǎng)以及蛋白質，對產婦身體的恢復有很好的作用。坐月子期間為了促進產婦身體的恢復，要吃富有營養(yǎng)，足夠熱量和水分的食物。