平素體質(zhì)比較虛弱，多次發(fā)生流產(chǎn)或者引產(chǎn)病史的女性，身體康復(fù)的速度相對緩慢，對各種致病因素的抵抗力相對減弱，做小月子的時間需要相應(yīng)的延長，可以在滿一個月后再結(jié)束坐月子，才還可以外出活動。坐月子28天是可以出門的，坐月子是中國特有的一種情況，也就是在產(chǎn)后的一個月要在家里好好休息，其實并不需要完全待在家里，尤其到了坐月子的28天，身體已經(jīng)基本恢復(fù)好了，適當(dāng)?shù)某鲩T是不會有關(guān)系的。產(chǎn)后36天一般情況下可以外出，這時候已經(jīng)滿月了，產(chǎn)婦身體各項機(jī)能已基本恢復(fù)，體能也大大提升，可以適量的外出活動。
坐月子能洗頭嗎？
坐月子可以洗頭，產(chǎn)婦生產(chǎn)時大量出汗，然后汗腺也很活躍，汗液不少，頭發(fā)和頭皮很容易粘黏在一起，可以吸附空氣中的灰塵、污物，同時頭發(fā)當(dāng)中過多的油脂還會滋生細(xì)菌、真菌等。月子期間衛(wèi)生是很重要的，產(chǎn)后身體分泌旺盛，頭發(fā)如果時間長了不洗的話，會造成有害菌大量滋生，容易感染。長輩說一個月不能洗頭、洗澡，是因為那時候的條件比較差，沒有很好的保溫措施，怕產(chǎn)婦受涼感冒。
坐月子都能吃什么飯菜
要避免高鹽，高脂，高糖飲食，避免吃一些寒涼或者過于辛辣的食物，并且要少吃多餐，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，特別是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如雞、鴨、魚肉、海鮮等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，牛奶以及纖維素的蔬菜等，主食類同樣也不能少，可以吃米飯，面條等?，F(xiàn)在都是科學(xué)的坐月子，就是什么東西都可以吃，就是不要吃生冷的食物，產(chǎn)后對于水果、蔬菜都是可以多吃的，不要吃過于油膩的食物，要進(jìn)高蛋白飲食，可以適當(dāng)加含鐵量比較高的食物。由于產(chǎn)后產(chǎn)婦比較疲勞、運動相對減少，也應(yīng)該多吃一些青菜水果，這樣能取得營養(yǎng)均衡、減少便秘。