一般產(chǎn)后產(chǎn)婦需要坐28天的月子，不建議在坐月子期間出門，因為此時產(chǎn)婦的機體正在恢復階段，抵抗力也比較差，還在排惡露階段，此時出門容易受風及感染，對于身體的完全恢復不利，坐完月子后，可視產(chǎn)婦的身體狀況選擇是否出門，如果要出門最好做好保暖措施，不要劇烈的運動等。如果室外的溫度比較低或者在生產(chǎn)以后身體的狀況比較差，還沒有完全的恢復，可以適當?shù)亩嘈菹⒁欢螘r間再出門活動。大多數(shù)地區(qū)的女性產(chǎn)后30天就出月子了，還有些地區(qū)的女性產(chǎn)后42天出月子，而出月子后身體狀況也穩(wěn)定了很多，因此身體在產(chǎn)后42天時沒有其他癥狀的話就可以出門了。
月子里能洗頭嗎
且洗頭時間不能過長，洗頭也不能過于頻繁，適度的保持清潔即可，在洗完之后趕緊用吹風機吹干，避免水的溫度降下來，帶走體內(nèi)的熱氣。在做月子期間盡量不要洗頭，因為洗頭可能會導致產(chǎn)婦身體著涼。坐月子能洗頭嗎：首先坐月子期間是可以洗頭的。
坐月子吃什么好
在產(chǎn)后的2-6周，飲食則沒有特殊要求，核心的原則是保持食物的多樣化，均衡飲食，具體可以參照中國營養(yǎng)學會制定的《哺乳期婦女平衡膳食寶塔》，要做到主食、蔬菜、水果、動物性食物每天都要吃，每天的食物種類最好能達到12種以上，而且每種食物不多吃也不少吃，同時每天飲水量也要充足。坐月子可以吃溫性的零食，比如新鮮的蔬菜、水果沙拉、煎餅、燒餅、麥芽餅、阿膠糕等，這些食物能夠很好的補充體內(nèi)所需的微量元素、礦物質(zhì)，同時還有一定的補氣、養(yǎng)血的作用，防治產(chǎn)后貧血。在坐月子期間建議給予高營養(yǎng)、高維生素、高蛋白的食物，這樣不僅對產(chǎn)婦有一定的好處，在哺乳期對寶寶也有一定的好處。