適當(dāng)?shù)拈_(kāi)空調(diào)可以降低室內(nèi)溫度，預(yù)防中暑等情況，但是注意空調(diào)溫度不能調(diào)太低，一般控制在27℃左右，空調(diào)不能直吹產(chǎn)婦和寶寶，室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)可以保持室內(nèi)空氣新鮮，在空調(diào)屋內(nèi)產(chǎn)婦需要穿上長(zhǎng)袖秋衣和長(zhǎng)褲，可以預(yù)防身體著涼引起產(chǎn)后風(fēng)濕等情況。但是吹空調(diào)的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：每天至少開(kāi)窗對(duì)流通風(fēng)1~2次，每次15~20分鐘，這樣能保證屋里空氣清新，減少空氣中的致病菌，開(kāi)窗時(shí)，新媽媽和寶寶可以先轉(zhuǎn)移到另外一個(gè)房間，切不可在風(fēng)口上。夏天坐月子空調(diào)不宜開(kāi)的過(guò)低，一般要求溫度維持在26℃左右，因?yàn)楫a(chǎn)后容易出虛汗，加上天氣炎熱，如果不采取降溫措施，容易引起產(chǎn)褥熱。
坐月子多少天可以出門(mén)
一般產(chǎn)后產(chǎn)婦需要坐28天的月子，不建議在坐月子期間出門(mén)，因?yàn)榇藭r(shí)產(chǎn)婦的機(jī)體正在恢復(fù)階段，抵抗力也比較差，還在排惡露階段，此時(shí)出門(mén)容易受風(fēng)及感染，對(duì)于身體的完全恢復(fù)不利，坐完月子后，可視產(chǎn)婦的身體狀況選擇是否出門(mén)，如果要出門(mén)最好做好保暖措施，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)等。通常產(chǎn)婦在分娩后，身體會(huì)很虛弱，一般坐月子需要1個(gè)月左右，如果產(chǎn)婦的身體恢復(fù)良好，就可以出門(mén)了。通常產(chǎn)婦分娩后身體都是非常虛弱的，坐月子期間每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，恢復(fù)的時(shí)間也是不一樣的。
產(chǎn)后坐月子能吃水果嗎
產(chǎn)后坐月子期間可以適度的多吃水果，因?yàn)樗写罅康木S生素、微量元素、糖分，可以補(bǔ)充產(chǎn)婦的體力和能量，對(duì)產(chǎn)婦很有好處。產(chǎn)后可以吃的水果有很多，比如火龍果、香蕉、櫻桃、蘋(píng)果等等，建議在吃水果之前將水果加熱，這樣可以防止產(chǎn)婦體虛體寒的癥狀加重。產(chǎn)婦坐月子期間在飲食方面應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：以清淡飲食為主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物。