產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完，抵抗力下降，體質(zhì)差，容易外感風(fēng)寒，容易生病，所以建議坐月子期間洗頭洗澡，一定要注意個(gè)人防護(hù)。在坐月子期間可以淋浴，不要盆浴，洗澡的時(shí)間不要太長，因?yàn)榇藭r(shí)體質(zhì)虛弱，容易出現(xiàn)渾身酸軟、乏力的現(xiàn)象。產(chǎn)后多久能洗頭洗澡的問題，要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況來決定。
坐月子可以吃什么水果？
在吃水果時(shí)，也可以用熱水燙一下再吃，坐月子期間吃蘋果還有助于消化增進(jìn)食欲，吃橘子，橘子含維生素多，可以補(bǔ)充產(chǎn)婦所需要的維生素，香蕉具有潤腸通便的作用，在坐月子期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍乐贡忝?。產(chǎn)婦除了吃水果之外，還應(yīng)該多吃一些流食，流食比較好消化，而且能夠促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，加快身體的恢復(fù)，比如鯽魚湯、豬蹄湯、小米粥、南瓜粥等等。在坐月子的時(shí)候，有些人腸道本身可能功能很好，但是體質(zhì)比較弱的時(shí)候，腸道功能未必是正常的狀況，所以這個(gè)時(shí)候盡量不要吃寒涼刺激性的食物，涼性的水果就暫時(shí)不要吃。
坐月子吃什么下奶
女性在坐月子期間吃油性較大的湯類食物是比較容易下奶的，例如豬蹄湯、排骨湯、鯽魚湯等，也要適當(dāng)?shù)某郧嗖?、水果，有利于營養(yǎng)的全面均衡，必要時(shí)可以服用通草或王不留行等中藥，也具有一定的催乳作用。坐月子是女性一生當(dāng)中非常重要的一個(gè)時(shí)間段，月子期間的飲食尤應(yīng)注意，要以清淡飲食為主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物。坐月子提倡母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)母親的乳汁中含有微量元素和特殊的蛋白質(zhì)，對寶寶的發(fā)育有一定的好處。