建議適量的做深蹲動作，不可以疲勞過度，剛開始運動的時間可以短一些，動作幅度小一點，慢慢的在加大運動量，同時要多喝水，加強營養(yǎng)，保證身體能夠吸收足夠的養(yǎng)分。女性生產(chǎn)完坐月子期間可以做一些比較舒緩的運動，可以幫助身體恢復(fù)，幫助子宮復(fù)舊。產(chǎn)后可以做哪些運動，產(chǎn)后看多長時間，產(chǎn)后一個月有的人血性惡露還沒有干凈，不建議做比較劇烈的運動，散步、溜達、做家務(wù)都可以。
40天流產(chǎn)需要坐月子嗎
流產(chǎn)后身體抵抗力下降，體質(zhì)虛弱，所以在此期間要注意休息，避免重體力的活動，保持生活規(guī)律，保證睡眠，加強營養(yǎng)，可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，促進身體的恢復(fù)，也可以多吃新鮮的蔬菜水果等。流產(chǎn)后的女性，按照中國的習俗，可以坐一個小月子，不用像分娩后坐月子那么嚴格，主要是要注意休息，加強營養(yǎng)，注意保暖。人工流產(chǎn)后，雖然不需要像正常產(chǎn)后一樣坐月子，但是仍然需要注意休息，任何方式的人工流產(chǎn)對子宮都有一定的傷害性。
剖腹產(chǎn)孕婦坐月子注意事項
術(shù)后傷口也應(yīng)該避免沾水預(yù)防感染，如果傷口出現(xiàn)紅腫甚至術(shù)后有發(fā)燒等情況，應(yīng)當馬上到醫(yī)院進行救治。還要注意觀察體溫的情況，如果發(fā)熱，及時回院復(fù)診，要排除產(chǎn)褥期感染。剖宮產(chǎn)術(shù)后月子期間應(yīng)該注意以下幾條。