坐月子著涼了要立即做好保暖措施，避免加重病情。其次，如果病情較輕微，可以適當喝些姜水驅寒，多飲熱水，補充維生素，吃清淡易消化的飲食，保證充足的睡眠。如果病情較重，則建議就醫(yī)對癥治療。
坐月子著涼了產婦首先要采取一定的隔離措施，因為寶寶的抵抗力比較低，以免傳染給孩子。同時要注意居住房間的溫度調節(jié)，避免受風，避免食用濕冷、寒涼的食物，
以免再次受涼。
其次要立即進行針對性處理，如果病情不嚴重，可以通過補充大量含維生素C的水果并保證良好的休息等措施來緩解癥狀。但如果病情較重，則建議在醫(yī)師指導下服用來進行治療，在醫(yī)生開藥前告知自己處于哺乳期，以便開一些藥力相對溫和以及容易代謝的藥物。同時這段時間暫停哺乳，可以用吸奶器擠奶并倒掉，遵醫(yī)囑服藥，以便盡快痊愈。
另外，建議產婦坐月子期間可以根據(jù)自身情況做適當鍛煉，有利于提高身體抵抗力和免疫力，促進新陳代謝。保證環(huán)境清潔衛(wèi)生，穿寬松的衣服，并且注意腰和腹部的保暖。