肱二頭肌拉傷要快速恢復(fù)首先需要多注意休息，避免過度勞累，同時(shí)在剛拉傷之后的24小時(shí)之內(nèi)可以通過冰敷的方式來幫助受傷區(qū)域進(jìn)行消腫，從而幫助肱二頭肌更快的恢復(fù)。一般情況下，肱二頭肌拉傷通常是由于超負(fù)荷或者大量運(yùn)動(dòng)以后引起的，并且表現(xiàn)會(huì)局部疼痛的情況，可以采取以下的方式來幫助恢復(fù):
1、肱二頭肌拉傷之后應(yīng)該要馬上進(jìn)行冰敷，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)谋罂梢杂行У厥湛s擴(kuò)張的毛細(xì)血管，從而達(dá)到消腫的情況。如果拉傷的時(shí)間已經(jīng)超過了48小時(shí)，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)受傷區(qū)域采取熱敷，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)臒岱罂梢杂行У卮龠M(jìn)血液循環(huán)，從而幫助拉傷的區(qū)域更快的恢復(fù)。
2、在肱二頭肌拉傷之后，如果出現(xiàn)了明顯疼痛的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┓晴摅w類抗炎藥物來進(jìn)行止痛。同時(shí)如果患者對(duì)膏藥不存在過敏的情況，可以適當(dāng)使用一些活血化瘀的膏藥，從而幫助恢復(fù)。
3、在受傷之后的兩個(gè)星期以內(nèi)，患者需要嚴(yán)格的做好休息以及保護(hù)工作，如果拉傷的情況比較嚴(yán)重，可以使用支具局部制動(dòng)，同時(shí)在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行理療，預(yù)防病情出現(xiàn)惡化的情況。