解除抽筋的方法主要包括了物理療法和藥物療法，具體方法需要根據(jù)抽筋的原因來(lái)對(duì)應(yīng)處理。
物理療法：在臨床上有很多原因都會(huì)導(dǎo)致抽筋，最常見就是勞累，多見于運(yùn)動(dòng)員或者體力勞動(dòng)者，在勞累過(guò)度以及沒有做熱身運(yùn)動(dòng)的情況下，就會(huì)導(dǎo)致抽筋；環(huán)境方面，寒冷和受涼也會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋，這類患者一般出現(xiàn)在夜間或者保暖不當(dāng)?shù)臅r(shí)候，主要是因?yàn)榫植康难貉h(huán)下降，肌腱缺氧就會(huì)導(dǎo)致抽筋。以上兩種情況都可以選擇物理療法來(lái)改善，比如按摩抽筋的小腿肌肉以及做熱敷、針灸等來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解抽筋癥狀。
藥物療法：對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間而且多次產(chǎn)生的抽筋，可能與個(gè)人缺鈣，或者是肌肉痙攣有關(guān)系，這個(gè)時(shí)候需要去醫(yī)院檢查，根據(jù)情況進(jìn)行補(bǔ)鈣和解除痙攣處理，比如在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑、維生素D制劑，或是服用肌肉松弛藥物，神經(jīng)阻滯藥物，以此來(lái)降低周圍的神經(jīng)興奮性從而解除抽筋，也可配合中成藥物如大活絡(luò)丸、痹祺膠囊等，頗具有舒筋止痛的療效。
不管是哪種情況下的抽筋，個(gè)人都需要做好保暖措施，尤其是腳部保暖，適度鍛煉可以增強(qiáng)個(gè)人的身體免疫力，在一定程序上也可以減少抽筋發(fā)生的可能性。