手腕經(jīng)常疼考慮與以下因素有關(guān)：
（1）“鼠標手”學名為“腕管綜合征”，是指手腕長時間保持一個姿勢不動，例如打字、用鼠標，會擠壓腕神經(jīng)，導致拇指、食指、中指產(chǎn)生刺痛、麻木感，手腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛，手肘出現(xiàn)僵硬、不適的癥狀。因此，在日常生活中，我們要養(yǎng)成良好的用手方式，避免反復的彎曲和伸展手腕，在長時間的活動時，進行適當?shù)姆潘伞?/p>
（2）可能是由于腱鞘炎，這種疼痛主要出現(xiàn)在拇指外側(cè)。是由于反復活動肌腱，使肌腱和腱鞘反復摩擦，導致肌腱勞損。平時應注意腕關(guān)節(jié)的保暖，避免長時間活動同一關(guān)節(jié)，酸脹不適時可進行熱敷。
（3）風濕性關(guān)節(jié)炎主要都集中發(fā)生在腿部或肩部，其實手腕部也會患類風濕?；颊邞⒁馍钜?guī)律，定時起居，勞逸結(jié)合，注意防寒保暖，避免風寒、感冒等的發(fā)生。
（4）運動損傷，運動中若沒有做好熱身運動，再加上沒有佩戴護具，便很容易讓身體受傷，手腕是其中之一。注意在運動前進行熱身運動。
（5）手腕扭傷，日常生活中手腕用力過度或頻繁移動重物都會扭傷,因此建議在日常生活中,要避免手部過于用力,以免造成手腕受傷而引發(fā)疼痛。
（6）可能與韌帶拉傷有關(guān)，提重物時，一不小心極容易造成韌帶拉傷，韌帶損傷后容易導致一些小血管裂開，形成積血，從而造成局部腫脹，手腕骨節(jié)腫脹。
注意事項：日常生活中，可通過手腕運動、使用帶腕托的鼠標墊、減少勞損、注意保暖、按摩及艾灸等方法進行手腕保護。