出現(xiàn)這種情況，一般多會導(dǎo)致肩膀的部位出現(xiàn)疼痛或者是出現(xiàn)腫脹，然后活動明顯受到限制等一些癥狀的發(fā)生，肩膀出現(xiàn)扭傷的這種情況，早期最好是給予冷水沖洗局部，或者是用冰袋對患處進行冷敷，然后用彈力繃帶適當(dāng)?shù)倪M行用力包扎損傷的部位，這樣可以減輕腫脹，然后起到鎮(zhèn)痛消腫的作用。肩膀扭傷在急性期，也就是受傷的48小時之內(nèi)可以進行冰敷、理療、按摩、服用藥物、限制活動等進行治療，過了急性期也就是48小時之后可以進行熱敷、理療、按摩、限制活動、服用非甾體類抗藥及活血化瘀的中成藥等進行治療，大多數(shù)輕度的肩膀扭傷，經(jīng)過上述治療，在2~4周左右癥狀可以獲得明顯緩解。?如果在外傷或外力的作用下扭傷的肩膀，首先，我們要確定這個肩膀扭傷的程度是否存在骨折或者韌帶的損傷。
踝關(guān)節(jié)扭傷后遺癥
踝關(guān)節(jié)扭傷會出現(xiàn)韌帶的損傷或者踝關(guān)節(jié)軟骨損傷等后遺癥，大多數(shù)踝關(guān)節(jié)扭傷病人經(jīng)過積極治療后不會出現(xiàn)后遺癥，但是如果治療不當(dāng)會留下一系列的后遺癥，最常見的例子是踝關(guān)節(jié)扭傷，沒有嚴格注意休息保護，很容易形成局部的慢性損傷，以及在以后的運動中踝關(guān)節(jié)的疼痛。但是如果治療不當(dāng)，會遺留下一系列的后遺癥：首先，最常見的例子就是踝關(guān)節(jié)扭傷沒有嚴格注意休息、保護，很容易形成局部的慢性損傷，以后在運動中踝關(guān)節(jié)疼痛。再就是腳踝扭傷以后，如果說導(dǎo)致了骨質(zhì)的損傷，并且伴有明顯的踝關(guān)節(jié)軟骨面的損傷，這種情況后期很容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎，就會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位在活動時，有明顯的腫脹，疼痛和活動受限的情況，從而就會嚴重影響病人的生活質(zhì)量。
腳扭傷是熱敷還是冷敷好
等到48小時之后，出血基本上停止，腫脹也不繼續(xù)發(fā)展，各種不良因子的釋放，基本上也飽和了，如果這時候進行熱敷的話，它可以通過血液循環(huán)的加速，激活細胞的新陳代謝，然后對出血、組織滲出液，還有各種不良因子的吸收是加速，所以腳扭傷之后，48小時之內(nèi)是要冷敷，48小時之后可以開始熱敷，只有這樣的治療，才是最正確的治療方法。在扭傷超過48時以后不能夠進行冷敷處理，因為局部已經(jīng)出現(xiàn)滲出液減少，局部的肌肉、軟組織逐漸出現(xiàn)粘連，需要采取局部的熱敷處理。腳扭傷如果在急性期，也就是腳剛剛受傷的時候，需要是需要冷敷。