菊花、枸杞和桂圓是可以放在一起泡水喝的，這幾種食物有各自的功效，并且營養(yǎng)價值也是比較高的，也沒有相克的問題出現(xiàn)，是可以放在一起泡水飲用的。
菊花、枸杞、桂圓這幾種食物對身體的健康是有比較好的作用的，枸杞有滋補腎臟的功效，可以改善因為腎虛而導致的腰膝酸軟、精神不振和嗜睡等情況。桂圓其中有豐富的鐵元素，可以為機體的血紅蛋白再生提供原料，所以是有補血的作用的，可以改善貧血和體質(zhì)虛弱的癥狀。菊花具有清熱解毒和清肝明目的作用，適當?shù)呐菟嬘每梢愿纳粕匣鸬那闆r。而這幾種食品放在一起泡水喝可以起到比較好的保健作用，有補血益氣和美容養(yǎng)顏的功效，但是需要適量的飲用，如果過多飲用的話有可能會對腎臟造成代謝的壓力，也是不利于身體健康的。
在日常生活中要養(yǎng)成健康的生活習慣，不要熬夜，飲食也要全面均衡有營養(yǎng)，不要吃太多辛辣刺激的食物，要多鍛煉，增強身體的抵抗力，如果有比較嚴重的失眠癥等情況，還是要及時去醫(yī)院就診，檢查病因之后對癥治療。