月經(jīng)期間的飲食盡量以清淡為主，要適當(dāng)加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)類容易消化的食物，如牛奶、酸奶、蛋類、肉類、魚蝦、豬肝、豆制品、海帶等，在經(jīng)期腹痛和腸胃不適的女性，也可以適當(dāng)進食一些清淡的湯或者粥類。規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)，是生殖功能成熟的重要標(biāo)志，月經(jīng)血呈暗紅色，除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞，月經(jīng)血中含有前列腺素及來自子宮內(nèi)膜的大量纖維蛋白溶酶，由于纖維蛋白溶酶對纖維蛋白的溶解作用，故月經(jīng)血不凝。月經(jīng)期間是否可以喝枸杞紅棗水和個人體質(zhì)有關(guān)，如經(jīng)期月經(jīng)量比較多、持續(xù)時間長，最好不要喝枸杞紅棗水否則會加重病情。
月經(jīng)期間能獻血嗎
因為在來月經(jīng)時女性本身的身體狀況不會很好，在經(jīng)期會有頭暈、乏力、肚子疼痛等不舒服的癥狀，而且在月經(jīng)期間本身會流失掉一部分血液。因為在月經(jīng)期，隨著子宮內(nèi)膜的周期性的生理性脫落，身體處于抵抗力和免疫力下降的過程中，加上生理性的失血，經(jīng)期本身比較虛弱，不適宜獻血。月經(jīng)期間，女性就有一定量的血液流失。
月經(jīng)期間老想同房怎么回事
在月經(jīng)期間同房也會讓女性生殖器、盆腔充血，月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等，同房以后刺激子宮收縮，會使經(jīng)血逆流，引起子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。月經(jīng)期間特別想要同房，性欲比較高這是與來月經(jīng)后體內(nèi)激素發(fā)生變化引起的，在一些女性中比較常見，算是正常的癥狀。但是來例假的時候，因為宮頸管口是擴張的，然后腔內(nèi)內(nèi)膜的血竇是開放的，所以這個時候同房容易引起感染，并出現(xiàn)一些子宮內(nèi)膜異位癥。