憋著淚水會從鼻子出來這屬于正常現(xiàn)象，因為眼睛和鼻腔有一個通道，被稱作為鼻淚管，會通過這個鼻淚管進入到鼻子當中。
長時間憋著眼淚不讓眼淚流出來情況下，會使眼淚通過鼻淚管進入到鼻腔當中也會順著鼻子流出來。眼淚是淚腺分泌出來的一種液體，淚腺主要是位于眼球外上方的，當人眨眼睛的時候，眼淚對眼睛有清潔的作用，也可以緩解眼睛的疲勞感，如果長時間生氣的情況下，就會產(chǎn)生比較多的淚水，而且還可能會出現(xiàn)一把鼻涕一把淚的情況。這是因為過度淚水經(jīng)過了淚小管和淚囊、鼻淚管與鼻腔相通，這時候淚水會通過鼻淚管進入到鼻腔當中有鼻腔排出外邊，所以大部分的人群在傷心痛哭的過程中都會有鼻涕增多的情況，這屬于正常的生理現(xiàn)象。
日常生活中要盡量避免傷這些生悶氣，同時還需要注意眼部的衛(wèi)生和鼻腔部位的衛(wèi)生，在流淚或者是流鼻涕之后要通過使用脫脂棉來做清潔，才能避免出現(xiàn)嚴重的感染癥狀。要保持良好的心情，多去參與一些社交活動以及戶外的運動。