熬夜運動可能會引起皮膚變差、過度疲勞、關節(jié)不適、猝死等影響。
1.皮膚變差：長期熬夜運動，由于缺乏睡眠會引起體內內分泌失調的情況，從而導致皮膚水分流失，使皮膚出現(xiàn)粗糙暗黃的情況，容易誘發(fā)皺紋的發(fā)生、黑眼圈加重、長暗瘡等問題。
2.過度疲勞：熬夜運動對于身體的能量消耗相對比較大，再加上睡眠不足，很容易導致過度疲勞的表現(xiàn)，比如頭暈、面色蒼白、以及注意力不集中、身體乏力、食欲不振等。
3.關節(jié)不適：熬夜后運動還有可能會引起局部軟組織受到損傷，從而引起關節(jié)部位出現(xiàn)疼痛或者是腫脹等癥狀嚴重的，還有可能會導致正常的活動和工作。
4.猝死：如果患者本身有心臟病方面的疾病，比如心絞痛、冠心病等，在熬夜后運動可能會引起心臟供血不足的情況發(fā)生，嚴重的會出現(xiàn)猝死的情況。
因此熬夜后不建議做運動，可以適當?shù)某砸恍┦澄铮缓筮M行沐浴，好好休息，在平時生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，均衡的飲食，規(guī)律的作息，避免熬夜。