喝多了睡覺不是特別好，在喝多了之后馬上睡覺，可能會引起腎功能負擔加重，對腎臟功能也會造成一定影響，所以在喝多了之后盡量不要馬上睡覺。
在睡覺之前盡量不要飲用太多水，在睡覺之前飲水過多第2天早晨起來時候，可能會導致身體出現(xiàn)水腫或者是浮腫，還會導致膀胱處于充盈狀態(tài)，排尿次數(shù)也會出現(xiàn)明顯增多，從而也會影響到睡眠質量，所以在晚上睡覺之前盡量不要喝太多的水，更不要喝太多酒，酒里面酒精含量是比較多的，如果在睡覺之前大量飲酒，很有可能會導致中樞神經(jīng)受到一定的刺激，從而將會降低睡眠質量，很有可能會導致患者的神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，導致出現(xiàn)睡不著覺，而且還會導致胃腸道黏膜受到一定刺激，會引起胃部疼痛或者是腹部疼痛癥狀，較嚴重的情況下，有可能會導致酒精性肝炎疾病發(fā)生。
在睡覺之前可以適當?shù)暮纫恍嘏Ｄ?，牛奶當中的營養(yǎng)價值是比較高的，尤其是里面的鈣物質含量會比較多，喝了之后可以增加體內營養(yǎng)，另外還可以提高睡眠質量。