孕21周肚皮緊繃像吃撐大多數(shù)是子宮和胚胎不斷增大造成的，也不排除和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)系。
懷孕21周左右的時(shí)間屬于到了孕中期，這時(shí)候子宮和胎兒會(huì)不斷的增大，對(duì)于肚子會(huì)產(chǎn)生緊繃感，特別是女性肚子周?chē)钠つw彈性不是太好，緊繃感會(huì)更嚴(yán)重，可以在皮膚上外部涂抹橄欖油或者是維生素E乳膏，能起到滋養(yǎng)皮膚的效果，讓肚子皮緊繃的癥狀有所好轉(zhuǎn)。
有些女性在懷孕過(guò)程當(dāng)中會(huì)經(jīng)常暴飲暴食，或者吃些油炸油膩性食物，引起的腸胃負(fù)擔(dān)加重，或者是消化不良等情況，也會(huì)伴隨著肚子脹以及肚子痛，肚子也會(huì)出現(xiàn)有緊繃感和吃撐了一樣的表現(xiàn)，大多數(shù)需要在飲食上做出合理調(diào)整，盡量選擇吃一些溫?zé)岚肓髻|(zhì)食物，也可以適量走動(dòng)，能使癥狀得到好轉(zhuǎn)。
在懷孕過(guò)程當(dāng)中肚子出現(xiàn)了緊繃感，盡量不要用手使勁揉搓，會(huì)造成腹中胎兒受到影響，如果緊繃感特別嚴(yán)重，要到醫(yī)院做B超檢查，觀察胎兒是否有異常，也要根據(jù)醫(yī)生的診斷明確出原因后才可以緩解，不可以在懷孕的時(shí)候盲目服用藥物。