烏青即淤青，腫了在24小時(shí)之內(nèi)建議冷敷，24小時(shí)之后建議熱敷。淤青通常是在機(jī)體發(fā)生嚴(yán)重碰撞時(shí)，導(dǎo)致皮下軟組織內(nèi)毛細(xì)血管破裂，出現(xiàn)紅腫或發(fā)青的塊狀現(xiàn)象，熱敷或冷敷需要看具體時(shí)間，情況而定。首先要分清導(dǎo)致淤青的原因，如果淤青是由外傷引起，早期應(yīng)該冷敷，千萬不要熱敷。?
首先淤青出現(xiàn)的24小時(shí)之內(nèi)推薦冷敷，此時(shí)熱敷會(huì)加重病情，只能通過冷敷來收縮毛細(xì)血管，抑制出血，主要是防止炎癥擴(kuò)散、局部出血、加重血腫且達(dá)到減輕腫脹形成的目的和一定的止痛作用。冷敷一般采用冰袋或者干毛巾包裹的冰塊，浸了冷水的毛巾輕輕放在淤青的表面即可，切勿用力按壓，否則會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管持續(xù)性出血。?
另外淤青出現(xiàn)24小時(shí)之后可以通過熱敷的方式改善，打點(diǎn)滴時(shí)針眼附近滲血現(xiàn)象導(dǎo)致的淤青也需要熱敷，可采取熱毛巾、雞蛋或者熱水袋等方式。可以促進(jìn)血液循環(huán)、炎癥吸收，使淤青更快消散。還有的人會(huì)不明原因出現(xiàn)淤青、斑塊，最主要的表現(xiàn)是凝血功能異常，平常如果有摔傷出血的情況，傷口要很長(zhǎng)時(shí)間的出血才能自行止住，建議患者及時(shí)進(jìn)行檢查，最好查一下白細(xì)胞，看凝血四項(xiàng)是否有異常。