預防膽結石要合理安排飲食、積極鍛煉身體、控制體重、勞逸結合、不濫用藥物。
1、合理安排飲食：預防膽結石的發(fā)生要合理安排飲食，準時吃飯、少食多餐，不可以暴飲暴食，同時還要注意不吃過于油膩或者膽固醇較高的食物，比如：油條、肥肉等，不吃辣椒、咖啡等有強烈刺激性的食物，應該吃易消化以及清淡的食物，葷素搭配均衡營養(yǎng)。
2、積極鍛煉身體：膽結石免疫力低下的人發(fā)病率比較高，因此想要預防膽結石的發(fā)生，應該積極鍛煉身體，做適合自己的運動，比如跑步、跳繩等，可以增加身體的抵抗力。
3、控制體重：預防膽結石的發(fā)生還要控制自身的體重，不可以過胖或者過瘦，應該控制在正常的范圍內。如果身體超重，建議吃低脂、低熱量的食物，同時還要適當的運動。如果身體偏瘦，建議多吃高營養(yǎng)的食物。
4、勞逸結合：膽結石發(fā)作于勞累有關，想要預防膽結石發(fā)生要注意休息，避免過度勞累，應該勞逸結合。
5、不濫用藥物：藥物會使膽汁發(fā)生改變，造成肝膽梗阻，從而誘發(fā)膽結石。預防膽結石的要注意不可以濫用藥物。如果身體出現不適，要在醫(yī)囑下服用對應的藥物。