孩子缺鈣吃豆制品、奶類以及肉類和海鮮食品比較好。
1、豆制品：孩子缺鈣后可以多吃一些豆制品，比如黃豆、紅豆以及豆?jié){、豆腐等食物，這些食物中的鈣含量比較多，可以給身體補(bǔ)充相應(yīng)的鈣劑。
2、奶類：奶類食品中的鈣含量也是比較豐富的，孩子缺鈣以后可以多吃一些奶粉、牛奶、酸奶或者奶酪之類的奶制品來增加營養(yǎng)。
3、肉類食物：肉類食物中的蛋白質(zhì)和鈣含量較為豐富，可以給身體補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)，平時(shí)生活中可以多吃一些瘦肉、排骨、骨頭湯等食物，能夠使缺鈣的癥狀逐漸改善。
4、海鮮食品：當(dāng)孩子缺鈣的情況下，也可以多給孩子吃一些海蝦、海參以及牡蠣等海鮮食品，海鮮產(chǎn)品中的鈣含量也是比較高的，也可以緩解身體缺鈣癥狀。
在身體缺鈣的情況下，除了可以通過飲食進(jìn)行調(diào)整外，也可以多曬太陽，有助于身體吸收改進(jìn)，同時(shí)嚴(yán)重缺鈣的情況下，可以去正規(guī)醫(yī)院做一些監(jiān)測骨鈣的相關(guān)檢查，然后及時(shí)的遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服液或者鈣片等藥物來緩解癥狀，避免引起身體出現(xiàn)不適的癥狀。