牙齦疼可以使用溫水刷牙、鹽水漱口、做好口腔清潔、避免吃刺激的食物等方法緩解疼痛。
1、用溫水刷牙：牙齦神經(jīng)對(duì)溫度是非常敏感的，當(dāng)牙齒出現(xiàn)磨損或者牙齒暴露的時(shí)候，碰到冷的東西，就會(huì)受到刺激，使局部出現(xiàn)疼痛的情況，因此，患者出現(xiàn)牙齦疼的時(shí)候，建議使用溫水進(jìn)行刷牙，這樣可以對(duì)牙齦起到保護(hù)的作用，從而可以緩解牙齦疼痛的情況。
2、使用鹽水漱口：由于鹽水屬于抗菌劑，使用鹽水漱口，可以有效的緩解牙齦腫痛等不適的癥狀，而且還可以將口腔內(nèi)的污垢去除，預(yù)防牙菌斑和牙結(jié)石的形成。
3、做好口腔清潔：如果在平時(shí)吃完食物以后，沒(méi)有及時(shí)的進(jìn)行漱口或者刷牙，就容易導(dǎo)致食物的殘?jiān)z留在口腔內(nèi)，引發(fā)細(xì)菌滋生，就會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦疼痛的情況加重，因此，平時(shí)做好口腔衛(wèi)生清潔，可以緩解牙齦疼痛的情況。
4、避免吃刺激的食物：當(dāng)牙齦疼痛的情況需要改善飲食，如果這時(shí)吃刺激性的食物，會(huì)加重牙齦疼痛的癥狀，因此，當(dāng)患者出現(xiàn)牙齦疼痛的時(shí)候，要避免吃刺激性的食物，可以避免牙齦疼痛的情況加重。
建議患者到正規(guī)的口腔科就診，根據(jù)具體的病情，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的治療。