晚上喝檸檬水一般是不會(huì)影響到睡眠質(zhì)量的，但是要避免喝太多，以免頻繁小便，影響睡眠。
檸檬水當(dāng)中有大量的維生素C以及碳水化合物，還有礦物質(zhì)成分，這些都是是人體當(dāng)中不可缺少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在晚上的時(shí)候適當(dāng)喝一些檸檬水，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康，通常只要適當(dāng)喝不會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，建議飲用200-500ml左右即可。
在喝檸檬水的時(shí)候不可以多喝，喝多之后很可能會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀，不利于睡眠，晚上睡覺(jué)之前也可以適當(dāng)喝溫?zé)岬呐Ｄ?，有利于睡眠?/p>