白天睡覺太多的壞處可能會影響正常的睡眠節(jié)律，還會引起失眠多夢、精神狀態(tài)不佳等。
1、正常睡眠節(jié)律：如果白天睡覺比較多的情況下，就有可能會影響到正常的睡眠規(guī)律，而且還會導(dǎo)致晚上不能盡快的進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)。
2、失眠多夢：白天睡覺比較多晚上就會出現(xiàn)入睡困難和失眠多夢的癥狀，也會造成夜里容易醒和睡覺不安穩(wěn)。
3、精神狀態(tài)不佳：白天睡覺時(shí)間比較長的情況下，還有可能會造成精神狀態(tài)不佳和精神萎靡，也會造成記憶力下降和反應(yīng)遲鈍等癥狀。