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每晚睡5個小時正常嗎

閱讀:3.38k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

每晚睡5個小時并不一定屬于不正常的,可能存在生理性原因或者病理性原因。

每個人的體質(zhì)不同,所以睡眠時間會有所不同,但是正常的睡眠時間一般需要大于6個小時以上。有的人每晚睡眠5個小時低于正常的睡眠時間,但人整體的精氣神狀況良好,且沒有出現(xiàn)病理性的癥狀,那么就不一定是不正常的現(xiàn)象。

但有的人由于環(huán)境刺激或者壓力過大,也有可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱等病癥,而引起睡眠時間低于正常水平,這時就屬于不正常的現(xiàn)象。

值得注意的是,長時間的睡眠不足對身體會造成嚴(yán)重的傷害,可能會引起腦部損傷,也可能會誘發(fā)內(nèi)分泌紊亂。建議長期睡眠不足的患者及時調(diào)整,必要時可以咨詢醫(yī)生是否需要使用藥物幫助改善睡眠情況。

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