飯后半個(gè)小時(shí)能運(yùn)動(dòng)嗎

在飯后半小時(shí)的時(shí)間內(nèi)可以進(jìn)行適當(dāng)、輕微、緩慢的運(yùn)動(dòng)，不適合進(jìn)行過度劇烈的運(yùn)動(dòng)。
由于在半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，胃腸道內(nèi)的食物尚未得到完全的消化、吸收，過度劇烈的運(yùn)動(dòng)，不僅影響消化吸收，而且還容易對(duì)身體造成一定的損傷。對(duì)于中度以上的運(yùn)動(dòng)，可以選擇在飯后1~2個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行，盡量減少對(duì)身體所造成的損害，適度的運(yùn)動(dòng)有利于患者的身體健康，過度的運(yùn)動(dòng)容易對(duì)身體造成影響，需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)以及生活習(xí)慣來選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。